Grandir en 100 exercices d'étirement et de redressement

Auteur : Pierre Berthelet

Désirez-vous grandir ? Fortifier votre dos ? Raffermir vos abdominaux ? Vous assurer une meilleure santé ?

Consacrez quelques minutes par jour aux exercices proposés dans cet ouvrage. Ceux-ci, en agissant sur les cartilages situés entre les vertèbres, allongeront et assoupliront votre colonne vertébrale.

Ce livre vous explique l'importance

• de la volonté

• de la respiration

• du sommeil

• et d'une saine alimentation

pour le programme d'entraînement que vous allez entreprendre. Il vous apprend ensuite, à l'aide d'illustrations, comment mettre en pratique les 100 exercices du programme. Il vous permet enfin, à l'aide de tableaux, de suivre votre progression sur une base hebdomadaire et mensuelle.

Diplômé en enseignement, maître en culture physique et diplômé de l'Institut Weider, Pierre Berthelet dirige depuis plusieurs années son propre centre d'entraînement physique. Son cours s'adresse tant à l'adolescent désireux d'accélérer le processus de sa croissance qu'à l'adulte décidé à retrouver sa vigueur et sa souplesse. Ses élèves et lui ont depuis longtemps fait la preuve qu'il est possible de grandir en faisant des exercices appropriés. Pourquoi ne pas suivre leur exemple ?

Condition générale du livre : Non disponible   > Plus d'information...
Numéro d'inventaire : 25432
Éditeur : Éditions de l'Homme
Collection : Sport
Numéro(s) du livre : Non disponible
ISBN : 2-7619-0528-8
Année d'impression : 1985
Poids : 280 gr

Prix : 7,99 $

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