Bien vivre le stress

Auteur : Francine Boucher - André Binette

Le stress, réponse innée de l'organisme, mécanisme d'adaptation et de survie… En soi, le stress est à la fois nécessaire et inévitable. Mais, si ce mécanisme est trop souvent déclenché ou s'il dépasse les limites d'adaptation du corps humain, la maladie et même la mort peuvent survenir.

Si nous ne pouvons l'éviter, nous pouvons cependant apprendre à l'utiliser à notre avantage. L'objectif de cet ouvrage va donc dans ce sens :

- connaître le stress

- gérer le stress

- utiliser les stratégies d'adaptation : gestion du temps, pratique d'exercices physiques, alimentation équilibrée, maîtrise des émotions et méthodes de détente.

Condition générale du livre : Non disponible   > Plus d'information...
Numéro d'inventaire : 13721
Éditeur : Mortagne Poche
Collection : Non disponible
Numéro(s) du livre : Non disponible
ISBN : 2-89074-519-8
Année d'impression : 1992
Poids : 100 gr

Prix : 7,99 $

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Bien vivre le stress

Auteur : Francine Boucher - André Binette

Le stress, réponse innée de l'organisme, mécanisme d'adaptation et de survie… En tant que telle, la réponse de stress est nécessaire et inévitable. Cependant si cette réponse est constamment déclanchée et si elle dépasse les limites adaptatives du corps humain, la maladie et même la mort peuvent survenir. Si nous ne pouvons éviter le stress, nous pouvons, par contre, apprendre à l'utiliser à notre avantage plutôt qu'à notre détriment. L'objectif de ce guide est de suggérer les méthodes les plus appropriées dans ce sens :

- connaître le stress

- gérer le stress

- stratégies d'adaptation : le contrôle du temps, l'exercice physique, l'alimentation, les méthodes de détente et le contrôle des émotions.

Condition générale du livre : Non disponible   > Plus d'information...
Numéro d'inventaire : 23761
Éditeur : Mortagne
Collection : Guide d'autogestion
Numéro(s) du livre : Non disponible
ISBN : 2-89074-032-3
Année d'impression : 1981
Poids : 320 gr

Prix : 5,99 $

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