Le contrôle de soi par la relaxation

Auteur : Claude Marcotte

Pour combattre le stress, choisirez-vous le yoga ou la méditation ? Et pour améliorer votre santé, vous mettrez-vous au jeûne ou au jogging ?

Toutes les méthodes de relaxation ont leurs mérites, mais chacune a aussi ses faiblesses. Les étudier toutes exigerait un temps considérable !

Aussi, Claude Marcotte, psychologue de l'université Laval à Québec, vous présente-t-il la solution : il s'agit d'une approche intégrée complète, qui puise dans diverses méthodes éprouvées les techniques les plus efficaces de relaxation.

Ainsi, dans une seule méthode originale, vous trouverez tous les exercices pour apprendre seul :
• à détendre en profondeur votre corps;
• et à développer votre concentration, votre créativité, votre souplesse d'adaptation aux situations et à l'entourage.

Enfin, dans le Contrôle de soi, l'auteur vous propose d'agir sur votre milieu en vue d'une société stimulante et productive.

Condition générale du livre : 4/5   > Plus d'information...
Numéro d'inventaire : 35660
Éditeur : Le Jour
Collection : Vivre
Numéro(s) du livre : Non disponible
ISBN : 2-89044-061-3
Année d'impression : 1982
Poids : 210 gr

Prix : 9,99 $

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Sans obligation de votre part, vous pourrez connaître le coût d'un achat (tous les frais inclus) en cliquant sur le bouton « Ajoutez à mon panier d'achats ».

Vaincre la dépression par la volonté et l'action

Auteur : Claude Marcotte

Qu'arrive-t-il à la majorité des gens qui traversent une période dépressive ? « Ils s'en sortent », affirme Claude Marcotte, psychologue de l'université Laval à Québec.

Son livre s'adresse à tous ceux qui craignent le gouffre de la dépression et à ceux qui ont l'impression de s'y enfoncer sans espoir.

Vous pouvez briser le cercle vicieux de la dépression qui n'est ni une maladie chronique ni un trait ineffaçable de la personnalité.

La volonté, ça s'acquiert. L'habitude de l'action également.

Dans un langage clair, Claude Marcotte propose des moyens concrets, applicables à court terme pour soulager votre mal de vivre. Il suggère des plans d'action où les exercices de détente et la culture du sens de l'humour jouent un rôle important.

L'auteur a déjà publié, dans la même collection, « le Contrôle de sol par la relaxation », en 1981.

Condition générale du livre : Non disponible   > Plus d'information...
Numéro d'inventaire : 25055
Éditeur : Le Jour
Collection : Vivre
Numéro(s) du livre : Non disponible
ISBN : 2-89044-083-4
Année d'impression : 1982
Poids : 220 gr

Prix : 7,99 $

Outil de conversion en ligne du montant (CAD$>EURO ou CAD$>US$ ou autres) : www.xe.com

Sans obligation de votre part, vous pourrez connaître le coût d'un achat (tous les frais inclus) en cliquant sur le bouton « Ajoutez à mon panier d'achats ».

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