Initiation au yoga Auteur :
Germain Millette Les secrets de la relaxation
Pour combattre :
- Nervosité
- Dépression
- Maux de tête
- Insomnie
- Fatigue
- Mal de dos
De plus en plus, dans le monde trépidant dans lequel nous vivons, les gens sont à la recherche de moyens pour préserver un équilibre physique et mental constamment menacé.
Le yoga, discipline très ancienne, est à cet égard demeuré on ne peut plus moderne puisqu'il permet de combattre le grand mal du siècle : le stress. En fait, plein épanouissement de la santé, meilleure concentration, confiance en soi et joie de vivre sont les bienfaits qu'une pratique assidue du yoga réserve à l'adepte.
Dans « Initiation au Yoga », Germain Millette propose une approche du yoga des plus simples, qui le rend accessible à tous, peu importe l'âge ou la condition physique.
À l'aide de très nombreuses photographies, avec une méthode progressive qui respecte le rythme et les limites de chaque individu, il explique les positions fondamentales du yoga et expose une méthode de relaxation qui permet de reprendre conscience de son corps, d'être à son écoute. II parle également de l'alimentation, de différentes cures, et consacre un chapitre entier au pouvoir extraordinaire de l'esprit :
Pour combattre la nervosité, la dépression, les maux de tête, l'insomnie, la fatigue et le mal de dos dont souffrent la plupart de nos contemporains, le yoga est une clé merveilleuse.
Germain Millette donne depuis dix ans des cours de yoga à l'Université de Montréal. Détenteur d'une maîtrise en science religieuse, il a également développé la dimension spirituelle du yoga et enseigne la concentration et la méditation.
Non disponible > Plus d'information... 5052 Quebecor Alimentation et santé Non disponible 2-89089-101-1 1981 240 gr
Prix : 3,99 $ Outil de conversion en ligne du montant (CAD$>EURO ou CAD$>US$ ou autres) : www.xe.com
EN RUPTURE D'INVENTAIRE : NE PEUT ÊTRE COMMANDÉ !
