Bien dormir Auteur :
James C. Paupst - Toni Robinson Le sommeil - Les bonnes habitudes à acquérir
L'insomnie - Les causes et les remèdes
Les somnifères - Les avantages et les dangers
Les rêves et les cauchemars - La vie de votre subconscient
L'auteur traite en outre des sujets suivants : l'enfant et le sommeil, l'hypersomnie, le noctambulisme, le ronflement, la dépression, les maladies cardiaques et autres problèmes relatifs au sommeil.
Qu'est-ce qu'un bon sommeil ? La qualité du sommeil dépend-elle du temps qu'on met à s'endormir ? Du nombre d'heures qu'on dort ? De la profondeur du sommeil ? Ou simplement de l'impression d'avoir bien dormi ? Bien dormir, est-ce se libérer de ses fantasmes sexuels ? Ou se laisser aller à toutes les fantaisies auxquelles on songe quand on est éveillé ?
Pourquoi ne dort-on pas ? Quels sont les effets du stress sur le sommeil ? L'influence des médicaments ? Celle de l'alcool ? C'est peut-être dans une longue nuit d'insomnie que vouss vous êtes posé l'une ou l'autre de ces questions… Le sommeil, tout le monde le sait, est essentiel à la santé : on passe environ un tiers de son existence à dormir. Et pourtant, il reste largement un mystère. C'est à. faire reculer les frontières de ce mystère que le docteur James Paupst s'emploie depuis 1971, tant dans ses recherches que dans sa pratique médicale, et ce sont ses conclusions dont il nous fait part dans ce livre. Passionnant, parfaitement au fait des dernières études sur la question, mais chaleureux et humoristique, ce volume remontera le moral des Insomniaques et aidera tous les lecteurs à acquérir une attitude plus saine devant le sommeil.
Non disponible > Plus d'information... 9058 Éditions de l'Homme Non disponible Non disponible 0-7759-0507-0 1976 280 gr
Prix : 5,99 $ Outil de conversion en ligne du montant (CAD$>EURO ou CAD$>US$ ou autres) : www.xe.com 
