En forme après 50 ans

Auteur : Harold Robbins

Exercices pour mieux vieillir - Vous avez passé le cap de la cinquantaine ? Vous sentez votre corps s'ankyloser ?

Vos mouvements et votre démarche manquent de souplesse ? Ne vous résignez pas ! Avec des exercices appropriés et pratiqués quotidiennement, un programme de vie saine, votre corps peut rester jeune jusqu'à un âge très avancé. Ce nouveau livre de Trude Sekely vous démontrera qu'il est possible de conserver aisance, élasticité et vigueur, même après 50 ans. Vous y trouverez 14 groupes comprenant plus de 90 exercices, tous illustrés et expliqués pas à pas. Spécialement conçus pour vous, ils tiennent compte de vos besoins et capacités et feront travailler vos muscles de la tête aux pieds. En voici quelques exemples :

<&nbsp;>!!!  !- Exercices pour corriger le maintien.
- Exercices pour améliorer l'équilibre.
- Exercices respiratoires.
- Exercices isométriques.
- Exercices d'assouplissement.
- Exercices prédisposant à la détente.
- Jeux d'adresse.<&nbsp;>!!!  !

Pour avoir donné de nombreux cours de gymnastique et écrit plusieurs livres concernant le sujet, (en particulier « Exercices pour rester jeune », « Pour vous future maman », « La gymnastique féminine », etc.) Trude Sekely est la personne ressource par excellence pour nous parler de la bonne forme après 50 ans. Elle-même s'adonne à la pratique de la gymnastique et nous recommande d'en faire le plus souvent possible. Elle demeure toujours très active.

Condition générale du livre : Non disponible   > Plus d'information...
Numéro d'inventaire : 11079
Éditeur : Belfond
Collection : Roman
Numéro(s) du livre : Non disponible
ISBN : 2-7144-1204-1
Année d'impression : 1979
Poids : 520 gr

Prix : 5,99 $

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Exercices pour rester jeune

Auteur : Trude Sekely

Dites adieu à la somnolence, à la tristesse et à l'anxiété !

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Numéro d'inventaire : 1732
Éditeur : Éditions de l'Homme
Collection : Non disponible
Numéro(s) du livre : Non disponible
ISBN : 0-7759-0099-0
Année d'impression : 1965
Poids : 200 gr

Prix : 3,99 $

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EN RUPTURE D'INVENTAIRE : NE PEUT ÊTRE COMMANDÉ !

La maman et son nouveau-né

Auteur : Trude Sekely

Enfin votre enfant est né ! Vous l'attendiez avec impatience. Depuis le départ pour l'hôpital, tout s'est précipité et vous vous retrouvez maintenant en tête à tête à la maison. C'est alors que les questions et les inquiétudes vous assaillent. Vous vous sentez maladroite dans votre nouveau rôle de mère. Ce livre saura vous rassurer et vous conseiller. Il constituera votre meilleur guide, car il a été préparé par une grande spécialiste - elle-même mère de famille et grand-mère.

Trude Sekely a écrit plusieurs ouvrages dont « Pour vous future maman », « Exercices pour rester jeune », « La gymnastique féminine » et « En forme après 50 ans ».

Condition générale du livre : Non disponible   > Plus d'information...
Numéro d'inventaire : 12332
Éditeur : Éditions de l'Homme
Collection : Non disponible
Numéro(s) du livre : Non disponible
ISBN : 2-7619-0040-5
Année d'impression : 1979
Poids : 200 gr

Prix : 5,99 $

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La maman et son nouveau-né - Les relevailles

Auteur : Trude Sekely

Vous venez d'avoir votre premier bébé ? Vous vous sentez maladroite dans votre nouveau rôle de mère ? Ce livre est exactement ce qu'il vous faut. Il sera votre meilleur conseiller. Votre guide. Lisez-le. Gardez-le toujours à votre portée. Il a été préparé par une grande spécialiste - ellemême mère de famille.

Trude Sekely est auteur de « Pour vous future maman » - un manuel pour préparer à l'accouchement - et « Exercices pour rester jeune ».

Condition générale du livre : Non disponible   > Plus d'information...
Numéro d'inventaire : 9532
Éditeur : Éditions de l'Homme
Collection : Non disponible
Numéro(s) du livre : Non disponible
ISBN : Non disponible
Année d'impression : 1967
Poids : 200 gr

Prix : 5,99 $

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Pour vous, jeunes mamans

Auteur : Trude Sekely

Manuel pour préparer l'accouchement. Voici une toute nouvelle édition de « Pour vous future maman », le livre

qui, depuis vingt ans, s'est avéré l'indispensable guide de dizaines de milliers de femmes enceintes.

Cette nouvelle édition a été conçue pour répondre de manière encore plus précise aux besoins des futures mères d'aujourd'hui.

Ainsi :

- les exercices ont été améliorés, rendus plus simples et plus agréables;

- un bon nombre d'exercices a été ajouté pour varier le contenu des séances de gymnastique;

- chaque exercice est illustré, à la demande des lectrices;

- le rôle du futur père, sa participation à la grossesse et à l'accouchement prennent une importance nouvelle dans le texte.

Trude Sekely rassemble dans ce guide les connaissances acquises au cours de près de trente ans de carrière au service des parturientes comme professeur et conseillère en gymnastique prénatale et postnatale.

Ce guide se veut l'outil essentiel pour que la future maman :

- participe en toute connaissance de cause à chacune des étapes de sa grossesse, du travail et de son accouchement;

- acquière la souplesse physique nécessaire à un accouchement plus facile et plus enrichissant;

- préserve son corps, reste belle et en forme;

- garde sa confiance en elle et son équilibre moral;

- assume pleinement et naturellement l'expérience physique de la naissance de son enfant.

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Numéro d'inventaire : 8997
Éditeur : Éditions de l'Homme
Collection : Non disponible
Numéro(s) du livre : Non disponible
ISBN : 2-7619-0106-1
Année d'impression : 1980
Poids : 270 gr

Prix : 5,99 $

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Pour vous, jeunes mamans

Auteur : Trude Sekely

Application pratique de la méthode du « Dr Read » « toute crainte supprimée »

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Numéro d'inventaire : 945
Éditeur : Thérien
Collection : Non disponible
Numéro(s) du livre : Non disponible
ISBN : Non disponible
Année d'impression : 1957
Poids : 160 gr

Prix : 3,99 $

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