Auteur : Susan David

L'art d'accueillir les émotions et de les transformer

Lorsque nous déroulons le fil de notre existence, nous disposons de peu de moyens pour connaître le cap à suivre ou anticiper les difficultés. Mais nous détenons de grandes ressources : nos émotions, un système neurochimique qui nous permet de naviguer sur les courants de la vie.

Ce livre vous aide à accueillir vos émotions, puis à vous épanouir en stimulant votre agilité émotionnelle. Il s'agit de maîtriser vos émotions, aussi vives ou négatives soient-elles, et d'accroître votre capacité à bâtir des relations, à atteindre vos objectifs et à vivre votre vie pleinement.

Mais ce n'est que la partie « émotionnelle » de l'agilité émotionnelle. La partie « agilité » s'adresse à vos schémas de pensées et de comportements, ces habitudes de l'esprit et du corps qui vous empêchent d'avancer, surtout lorsque vous réagissez d'une façon obstinée face aux situations nouvelles ou différentes. Elle favorise votre flexibilité et vous permet de réagir de façon optimale, en toutes circonstances.

L'agilité émotionnelle, une approche révolutionnaire pour s'épanouir dans le monde d'aujourd'hui

Les personnes émotionnellement agiles sont dynamiques. Elles s'adaptent à notre monde complexe et en rapide mutation. Capables de supporter un niveau de stress élevé et d'essuyer des échecs, elles restent motivées, ouvertes et réceptives. Certes la vie n'est pas un long fleuve tranquille, mais elles continuent à agir en accord avec leurs valeurs et poursuivent leurs buts à long terme.

Vous aussi, devenez émotionnellement agile, amorcez de véritables changements et transformez vos émotions en sources d'énergie, de créativité et de plénitude !

Psychologue et coach, Susan David étudie les émotions et leur influence sur le comportement depuis plus de vingt ans. Cofondatrice et codirectrice de l'institute of coaching de l'hôpital McLean, elle est aussi le PDG de Evidence Based Psychology, un cabinet de conseil aux entreprises.