Auteur : Alycea Ungaro

10 semaines pour un nouveau corps.

« Après 10 séances vous sentirez la différence; après 20 séances, vous verrez la différence et après 30 séances, vous aurez une toute nouvelle apparence.  » Joseph Pilates

Ce livre unique est une véritable démonstration de trois personnes ayant relevé le défi.

Alycea Ungaro, auteur et instructeur de Pilates présente des exercices spécialement adaptés pour obtenir de véritables résultats.

Des participants démontrant trois programmes qui visent les bras, le dos, les fesses et les cuisses, la souplesse et la posture.

Idéal pour élèves débutants ou chevronnés qui souhaitent de meilleurs résultats.

Plus de 350 photos illustrent chaque exercice et démontrent qu'il est facile de modifier son apparence.