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Auteur : Edmund Jacobson Le stress, mal du siècle. Génératrices de maladies diverses hypertension artérielle, crises cardiaques, ulcères, insomnies, surmenage, indigestions, désordres mentaux , les tensions quotidiennes mal contrôlées minent la santé physique et morale d'un individu aussi sûrement qu'un cancer. Sans compter qu'elles constituent un gaspillage irrémédiable d'énergies précieuses.Mais comment combattre le stress ? Comment vivre serein et détendu au milieu des sollicitations de plus en plus nombreuses du monde dans lequel nous vivons ? Le repos, les loisirs et l'exercice physique ne suffisent pas à éliminer les tensions. Seule la relaxation peut le faire.Alors, comment relaxer ? C'est ce que ce livre nous apprendra, étape par étape, illustrations et exercices à l'appui. Mise au point par le Dr Edmund Jacobson, fondateur et directeur du Laboratoire de psychologie clinique de Chicago, cette méthode est simple et efficace : elle a fait ses preuves auprès de milliers de personnes.Quand on sait relaxer, il suffit de quelques minutes par jour pour assurer à son corps et à son esprit une détente parfaite, largement bénéfique et infiniment productrice.
Condition générale du livre : 4/5 > Plus d'information... Numéro d'inventaire : 52458 Éditeur : Édition du Jour - CIM Collection : Non disponible Numéro(s) du livre : Non disponible ISBN : 2-7619-0080-4 Année d'impression : 1980 Poids : 290 gr
Prix : 7.99 $
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