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Pendant plusieurs années, en Amérique, on a pensé que le yoga consistait exclusivement en une série de postures dont la pratique devait inévitablement conduire à un mieux-être physique. Cette notion très limitée que l'on avait alors du yoga négligeait sa dimension la plus essentielle : la spiritualité. Nous sommes présentement en train d'apprendre ce qu'est le yoga grâce à des enseignants qui ont compris qu'on ne pouvait priver cette discipline millénaire de son intégrité absolue. Dans le présent ouvrage le lecteur se familiarisera progressivement avec chacune des étapes du yoga, dont le seul but est de mener à la réalisation spirituelle. Il découvrira que le hacha-yoga – le yoga des postures – n'est qu'une de ses étapes et que le cheminement sur la voie de la spiritualité va bien au-delà, incluant entre autres la plus extraordinaire union qui soit avec la Réalité cosmique : le yoga vécu à travers la méditation.

Les chapitres ont été conçus de manière à ce que le lecteur ait une connaissance suffisante de ce qu'est le yoga intégral une fois qu'il a terminé sa lecture. Mais il importe de savoir que la véritable connaissance du yoga n'est possible que par l'implication personnelle et la pratique régulière. Si les prochaines pages vous donnent le goût de vous engager définitivement sur cette voie, n'hésitez pas un seul instant : la Connaissance que vous acquerrez alors sera la plus précieuse que vous posséderez puisque toute votre existence sera par le fait même transformée en une succession permanente de jours heureux. Linda Nantel et Élise Pouliot