Auteur : Mina Hamilton

Techniques à portée de main.

Comment survivre dans nos vies de fous !

L'auteure recommande un éventail de techniques faciles à apprendre qui transforment les moments de stress en occasions de relaxer. Les lecteurs apprennent à s'étirer discrètement, à respirer plus profondément, à profiter de diversions légères et à développer des attitudes de calme — des stratégies qui, ultimement, stimulent la santé et le bonheur.

Mina Hamilton habite Brooklyn, NY, où elle enseigne la réduction du stress et le yoga depuis neuf ans dans son propre studio, et est enseignante au Spoke the Hub Re : Creation Center. Conférencière charismatique et auteure largement publiée, elle a écrit plus de trente articles sur des sujets traitant de l'environnement pour divers magazines, dont le USA Today, Mother Jones, The Nation, The Progressive et The Village Voice.