Auteur : Connie Neal

La vie est stressante, c'est vrai, mais vous pouvez gérer sainement ce stress en mettant en pratique clans votre vie les idées créatives et amusantes qui abondent dans ce livre :

• Faites de l'exercice régulièrement;
• Ayez une alimentation saine;
• Adoptez une attitude positive en toutes circonstances;
• Cessez de trop vous engager;
• Essayez de toujours canaliser sainement votre colère refoulée;
• Laissez plus souvent la place au rire dans votre vie;
• Relaxez-vous, écoutez des musiques ou des textes apaisants;
• Privilégiez les amitiés gratifiantes.

En résumé, apprenez à réduire, à gérer et à limiter les effets négatifs d'un trop-plein de stress grâce aux 52 façons de réduire le stress dans votre vie.