Auteur : Peter J. d'Adamo

La solution personnalisée pour être en bonne santé, vivre plus longtemps et atteindre votre poids idéal.

« La lecture de ce bouquin m'a complètement chavirée ! À ce jour, j'ai utilisé le régime des groupes sanguins surplus d'une centaine de clients avec des résultats surprenants et rapides. Ce livre est un outil de travail inestimable et passionnant. Il représente une véritable révolution dans la manière de prendre soin de sa santé. » Julie Brière, diététiste-nutritionniste, clinicienne, conférencière et chroniqueure

Selon les travaux du chercheur américain Peter J. D'Adamo, les mêmes aliments ne sont pas bénéfiques à tous les groupes sanguins, et chaque groupe, étant prédisposé à certaines maladies plutôt qu'à d'autres, peut pallier ces menaces par une diététique appropriée et des traitements anti-stress spécifiques. « 4 Groupes sanguins, 4 Régimes », en proposant les clés d'un programme intégral de santé conforme à chaque groupe sanguin, offre à chacun une solution personnalisée pour se garder en forme, vivre plus longtemps et atteindre son poids idéal.

Pour le groupe O (« le chasseur ») :

• Sujet aux ulcères et maladies inflammatoires
• Consommation de viande recommandée (mais produits céréaliers à restreindre, surtout le blé)
• Exercices physiques intenses.

Pour le groupe B (« le nomade ») :

• Sujet aux maladies auto-immunes et à la fatigue chronique
• Régime très flexible sur le plan diététique. Groupe particulièrement bien adapté aux produits laitiers
• Exercices modérés (natation, marche).

Pour le groupe A (« le cultivateur ») :

• Système digestif sensible. Risque de maladies cardio-vasculaires et cancers
• Régime végétarien recommandé
• Exercices doux et relaxation (yoga, tai chi).

Pour le groupe AB (« l'énigme ») :

• Sujet à l'anémie. Risque de cancers et de maladies cardio-vasculaires
• Bien adapté à des conditions diététiques variées et évolutives (combine les groupes À et B)
• Exercices doux et relaxation.