Auteur : Herbert J. Freudenberger - Gail North

• Comment le reconnaître
• Comment y réagir
• Comment le prévenir

Pour la femme sui s'occupe de toute le monde sauf d'elle-même. Êtes-vous quotidiennement victime du stress et de la tension ? Ce guide simple et rassurant peut aider toutes les femmes à surmonter la fatigue et la dépression souvent causées par le burnout au travail et au foyer.

On vous conseille utilement sur les points suivants :

• Apprendre à faire face aux situations stressantes courantes
• Concentrer ses efforts sur des activités constructives
• Choisir le mode de vie qui vous convient le mieux, y compris l'alimentation, l'abandon des mauvaises habitudes, les bienfaits de l'exercice et de la détente.
• Favoriser et entretenir un milieu social d'entraide et de soutien.