Auteur : Stéphanie Milot

Atteignez l'équilibre émotionnel.

Comment expliquer que certaines personnes arrivent à surmonter les épreuves de la vie avec maturité et sagesse alors que d'autres donnent l'impression de vivre l'enfer sur terre ? Pourquoi la moindre épreuve devient-elle une catastrophe annoncée ? Grâce à des techniques, des trucs et des astuces, l'auteur démontre qu'il est possible de diminuer l'intensité des émotions désagréables pour adopter des comportements appropriés en toutes circonstances. Ainsi, vous apprendrez à transformer le stress quotidien en énergie positive, vous mettrez en perspective votre perception des événements et vous dédramatiserez certaines situations en diminuant la sensation de catastrophe imminente. Ce livre vous permettra d'atteindre l'équilibre émotionnel pour exprimer votre plein potentiel.

Stéphanie Milot est très présente dans les médias. Diplômée en psychothérapie émotivo-rationnelle, en administration des affaires, en vente, en pédagogie et en programmation neurolinguistique (PNL), elle est chargée de cours à l'École des hautes études commerciales de Montréal.